Šest uspješnih vježbi za one koji mrze vježbanje

Neki ljudi jednostavno ne vole teretanu, pa biraju razne druge načine da izgube višak kilograma i ostanu u formi. Ako si i ti taj tip osobe, i tražiš uspješne vježbe kojima ćeš oblikovati tijelo, pogledaj neke od ovih alternativa pomoću kojih ćeš postati fit, piše Index.hr


Bicikl

Vožnja biciklom odlična je vježba za sve one koji ne vole teretanu. Ovaj kardio trening povećaće ti energiju, a mogu ga izvoditi i oni koji imaju probleme sa zglobovima. Dovoljno je sjesti na bicikl i uputiti se - bilo gdje!

Ples

Ako želiš izgubiti višak kilograma, ali ne želiš redovno odlaziti u teretanu - upiši sat salse, zumbe ili nekog drugog brzog plesa. Pomoću salse ćeš sagorjeti i do 600 kalorija po satu, a ovaj senzualan ples možeš plesati i sa partnerom - što ovaj "trening" čini idealnim za parove! 

Hodanje

Želiš smršati? Hodaj! Hodanje će ti pomoći da se riješiš viška, a nećeš se osjećati kao da naporno vježbaš. Odredi neku udaljenost, obuj udobne patike i uputi se u šetnju. Počni s manjim relacijama, a zatim ih postupno povećavaj.

Joga

Joga je odličan način vježbanja za sve one koji ne vole teretanu. Pomoći će ti da bolje dišeš, izdužiće mišiće, oblikovaćeš tijelo i osjećati se savršeno! Postoji puno vrsta joge, a za početak odaberi neke jednostavnije vježbe. Kasnije možeš raditi one kojima ćeš razviti fleksibilnost a i povećati vlastitu snagu.

Hulahop

Ovaj plastični obruč oblikovaće trbušne mišiće, noge i ruke, a možeš sagorjeti i do 200 kalorija u samo pola sata. Hulahop će te zabaviti, pa će ti se i trening od 30 minuta činiti jako kratak. 

Sportovi s loptom

Timski sportovi vrlo su zabavni, pogotovo kad se igraju s prijateljima. Igrajući fudbal, košarku ili odbojku oblikovaćeš tijelo i dobro se provesti! 

PODIJELI

Tagged under

O NAMA

Primorske novine su se prvi put pojavile davnog 13. jula 1972 godine. Uz povremena neizlaženja, konačno su se ugasile 2003 godine, kada je donesen Zakon o medijima kojim je predviđeno da se ne smiju iz opštinskog ili državnog bužeta finansirati štampani mediji (samo štampani, ne i radio i televizijski). Nažalost, uzročno-posljedično, sve male lokalne novine, koje se nisu mogli privatizovati, su nepovratno ugašene. Na tačno 41u godinu od osnivanja se stvorila potreba da se oživi staro ime, i napravi lokalni informativni portal kako za izvor dnevnih informacija, tako i kao internet niša za pitanja biznis preduzetništva redovno obrađujući pravna, turistička i preduzetnička pitanja. Svi saradnici su mali preduzetnici, politički neaktivni.

Mi smo mala sredina koja treba što efikasnije da djeluje zajednički u sve zahtjevnijim uslovima modernog turizma.

Najnovije vijesti

Email obaveštenja

Prijavite se na naša email obaveštenja